อยู่บ้านว่างๆใครที่กำลังหาเมนูง่ายๆทานแต่จะกินไข่เจียวไข่ทอดก็เบื่อแล้วแต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี เราขอแนะนำเมนูจากแตงกว่าง่ายๆกันเลยกับเมนูที่มีชื่อว่า ‘ผัดแตงกวาใส่ไข่‘ เมนูผัดแสนอร่อยที่ใช้แค่แตกกว่ากับไข่ไก่ ทำง่ายสุดๆ ไม่ต้องเตรียมอะไรมากมาย ทำง่ายทำสบายแปปเดียวก็ได้กิน ที่สำคัญยังเป็นเมนูที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมอยู่ท้องสุด ดีงามขนาดนี้ใครที่ไม่รู้ว่าอยากจะกินอะไรดีก็มาทำผัดแตงกวาใส่ไข่พร้อมกันกับเราได้เลย
วิธีทำ ผัดแตงกวาใส่ไข่ ทำง่าย อร่อยแถมไม่อ้วน

วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำผัดแตงกวาใส่ไข่
- แตงกวา 7-8 ฟัก ล้างสะอาดและหั่นเฉียง
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมัน
- น้ำเปล่าสะอาด
- เครื่องปรุง น้ำตาล น้ำปลา ซอสหอยนางรม พริกไทยป่น

วิธีทำผัดแตงกวาใส่ไข่
ขั้นตอนแรกหลังจากเราที่เราเตรียมวัตถุดิบและส่วนผสมในการทำผัดแตงกวาใส่ไข่แล้วก็ให้เพื่อนๆตั้งกระทะโดยใช้ไฟกลางๆ จากนั้นเทน้ำมันลงไปเล็กน้อย เมื่อกระทะเริ่มร้อนก็เมกระเทียมสับที่เตรียมไว้ลงไปเตียวให้หอม จากนั้นตามด้วยแตงกวาใส่ลงไป พร้อมเติมน้ำลงไปเล็กน้อย ผักต่อจนน้ำเริ่มลดก็ตอกไข่ไก่ใส่ลงไป ยีให้ไข่แตก จากนั้นผัดให้ไข่เข้ากับแตงกวา ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซอสหอยนางรม พริกไทยป่นและน้ำตาลเล็กน้อย ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน เมื่อทุกอย่างสุกดีก็ปิดแก๊สพร้อมตักใส่จาน แค่นี้ผัดแตงกวาใส่ไข่ก็เป็นอันเสร็จพร้อมทานแล้วค่ะ

เสร็จแล้วค่ะเมนูผัดแตงกวาใส่ไข่ของเรา เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน หน้าตาน่าทานเลยใช่มั้ย ขอบอกเลยว่าสูตรนี้ที่เราอร่อยไม่แพ้หน้าตาอาหารแน่นอน และที่สำคัญทำง่ายสุดๆ เป็นเมนูมีประโยชน์ที่ขอแนะนำเลย ยิ่งใครที่กำลังลดน้ำหนักหรืออยากควบคุมอาหารยิ่งต้องเอาเมนูไปทำกินแล้วลิสต์ติดบ้านกันไว้เลย ฉะนั้นเย็นนี้ถ้าไม่รู้ว่าจะกินอะไรก็ลองเอาเมนูนี้ของเราไปทำกินกันดูน้า
กินได้อร่อยด้วย เว็บไซต์ที่รวบรวมเอาเมนูอาหารกับเคล็ดลับวิธีการทำอาหาร มาแนะนำคุณให้ได้ติดตามวิธีทำอาหารกับเมนูอาหารต่างๆได้ทางออนไลน์